健康管理

2013.06.26.Wed.00:28


乳製品はだ~い好きな私ですが 牛乳はニガテ

貧血気味なので 鉄分サプリメントとCa摂取のためヨーグルトと牛乳は必須




         ですので 毎朝のフルーツスジュースに投入~
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  皮ごとりんご&キーウィ グレープフルーツ オレンジ 




季節が良くなると 朝食はフルーツジュースとバナナと紅茶

昨年はグリーンスムージーにしていましたが 先日料理記者の岸朝子さんが

上記のジュースを飲んでいるとの記事を読み 真似をしています




朝はヘルシーでも おやつはしっかりと とる





            おいしい頂き物をして うほほーい♪
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              パーラーローレルのマカロン
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                 こちらは ・・・
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     黄金絨毯と聞こえる オーヴォンヴュータン
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          焼菓子も んま~  さすがデス。。。
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            「 どうせ おれっちは食べられないんでしょ・・・ 」0626 (8)
         コンタ達には かーさん手作りクッキーがあるでしょ?







                「 そういえば。。。 あったね 」
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                         のびのビヨ~ン








          耳掃除をしたので ただ今裏返して 乾燥タイム~
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               キモチヨカッタ。。。










            「 それでいいから 起きたらちょうだいね ・・・ 」0626 (2)
                      <`~´> プンスカ!
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